اندازه گيري كابينت يكي از كارهاي مهم و پايه اي در ساخت كابينت آشپزخانه است كه دقت عمل و رعايت نكات اصولي در آن به بهتر شدن طرح نهايي و رضايت مشتري مي انجامد. در اين ويديو با اصول صحيح اندازه گيري كابينت آشپزخانه آشنا مي شويد و با نحوه ي كشيدن پلان آشپزخانه، جاگذاري تاسيسات مانند فاضلاب و لوله ي گاز و لوله ي هود آشنا خواهيد شد.
يك نقشه كابينت خوب اول با اندازه گيري دقيق شروع ميشود. فرقي نميكند شما خودتان ميخواهيد انجامش بدهيد يا يك متخصص بياوريد. 

قيمت كابينت آشپزخانه در گذشته بسيار كمتر از هزينه اي بود كه براي كابينت ام دي اف در نظر گرفته ميشد. اين ديدگاه همچنان در بين مشتريان كابينت باقي مانده است. اما با پيشرفت تكنولوژي قيمت ام دي اف نسبت به تغييرات بازار افزايش چنداني نداشته است. كابينت فلز در مقابل رقيب ام دي افي خود افزايش قيمت چشمگيري داشته است و از همين رو قيمت تمام شده كابينت فلز بسيار بيشتر از كابينت ام دي اف است.
اگر شما جز كساني هستيد روي قيمت كابينت حساس هستيد و مي خواهيد مبلغ كمتري بپردازيد كابينت ام دي اف گزينه بهتري است. اما اگر به دليل استحكام بيشتر بدنبال كابينت فلز هستيد باز هم در تصور اشتباهي داريد! تنها قسمت آسيب پذير در كابينت آشپزخانه، سينك ظرفشويي است كه با آمدن متريال جديد كه قابليت ضد آب بودن را دارند، اين نقص كابينت ام دي اف نيز پوشش داده شده است. پس نتيجه اين شد كه قيمت كابينت ام دي اف بسيار با صرفه تر و مناسب تر از كابينت فلز است.

تكنيك پومودورو چيست؟اين تكنيك روشي ابداعي توسط يك پژوهشگر ايتاليايي به نام فرانچسكو سيريلو است. پومودورو در زبان ايتاليايي به معناي گوجه فرنگي است.
در ابتدا فرانچسكو از اين تكنيك براي پيشرفت در فعاليت ها و اهداف تحصيلي خود استفاده مي نمود. كاربرد اصلي تكنيك پومودورو براي تمركز است. حالا چرا گوجه فرنگي؟ به اين دليل كه در ابتدا اين روش به وسيله يك تايمر به شكل گوجه فرنگي انجام شد.
اين روش بسيار راحت و آسان است، مفهوم كلي آن به اين شكل است:
زماني‌كه با وظيفه‌ي بزرگي رو‌به‌رو شديد، آن را به اهداف كوچك‌ و كوتاه‌مدت با زمان محدود تقسيم‌بندي كنيد.

مديريت زمان به اعتقاد من، بسيار پيچيده و يك مسير هست. نمي شود با يادگيري يك درس، بگوييم به اين قضيه مسلط شده ايم. مديريت زمان، مهارتي هست كه هر روز بايد ياد بگيريم و در مسير فراگيري آن، تبر خود را مرتب تيز كنيم. مديريت زمان بيش از آنكه يك مهارت باشد يك نشانه از زندگي درست است. روش هاي زيادي به منظور كنترل و مديريت زمان وجود دارد از جمله اپليكيشن هاي مديريت زمان كه به شما كمك مي كنند به صورت هوشمند كارها و فعاليت هاي روزمره خود را برنامه ريزي كنيد. سعي كرده ايم در اين يادداشت نرم افزارهايي را معرفي نماييم كه بصورت رايگان مي توانيد دانلود نماييد.
بگذاريد قبل از معرفي اپليكيشن هاي مفيد برنامه ريزي و مديريت زمان يك نگاهي به دلايل مديريت زمان نامناسب كه بياندازيم كه مي تواند راهشگا باشد و با رفع اين موانع يك برنامه ريزي بي نقص داشته باشيد.

هدف گذاري smart به طور واضح مشخص مي‌كند كه هدف‌هاي شما چه چيزهايي هستند و با چه ميزان تمركز و تلاش مي‌توانيد به آنها دست پيدا كنيد و با چه ميزان زمان و منابعي كه در دسترس داريد اهداف دست‌يافتني خواهند بود. به اين شكل با احتمال بيشتري به خواسته‌ها و آرزوهاي خود نزديك خواهيد شد.
روش اسمارت يك مدل است مدلها درست و نادرست نيستند بلكه مفيد و غير مفيدند. چون آنها براي ساده‌سازي حقايق پيچيده هستند. رسيدن به هدف وموفقيت يكي از پيچيده‌ترين پديده‌هاي وضعيت انساني‌ست كه عوامل زيادي درمحقق شدن و نشدن آن دخالت دارند. مدل اسمارت اگر در موارد درست به‌كار رود سبب افزايش شانس موفقيت‌مان مي‌شود. بسياري از افراد در طول زندگي همواره در حال تلاش و فعاليت هستند و در انتهاي روز نيز باز زمان كم مي آوردند؛ نكته قابل توجه اين است كه اين افراد در واقع كار كمي دارند! هدف گذاري اسمارت مي تواند براي اين افراد مفيد باشد.
روش SMART چيست؟كلمه SAMRT در اين مدل برگفته و يا مخفف 5 كلمه انگليسي ديگر است كه در ادامه به اختصار هر كدام توضيح داده مي شود. هر كدام از اين 5 كلمه در كنار هم معناي اصلي مدل اسمارت را مي سازند. يك هدف روشن و قابل دستيابي مي بايست پنج معيار يا ويژگي زير را داشته باشد:
هدف بايد خاص باشد. Specific (S)
هدف بايد معياري براي اندازه گيري داشته باشد. قابل اندازه گيري باشد. (M) Measurable
هدف با توجه به شرايط و منابع موجود دست يافتني باشد. Achievable (A)
هدف مي بايست مرتبط باشد. Relevant (R)

در خصوص تفاوت استرس و اضطراب بايد گفت كه استرس واكنشي است به مشكلات و فشارها، و اضطراب واكنشي است به استرس‌ها. شايد كمي گيج شده باشيد، زيرا افرادي كه اضطراب دارند، معمولا تحت فشار عوامل استرس‌زاي بيروني نيز هستند. پس براي شناخت دقيق تفاوت استرس و اضطراب بايد به ‌دقت حال ‌و احوال خود را بررسي كنيد. آيا فشار پروژه كاري، تكاليف مدرسه يا انتظارات ريز و درشت اطرافيان از شما باعث خستگي و آشفتگي‌تان شده است؟ خب اگر اين‌طور است، دچار استرس شده‌ايد.آيا احساس ترس و ناراحتيِ كلي ‌تري شما را در برگرفته است؟ آيا بيش از اينكه نگران حال باشيد، ترس از آينده آزارتان مي‌دهد؟ آيا از چيزي نگرانيد كه به‌طور واضح و از نزديك زندگي‌تان را تحت تأثير قرار نمي‌دهد، يا كلا خودتان هم نمي ‌دانيد علت اين‌ همه نگراني‌ چيست؟ خب، اگر اين‌طور است، بايد گفت بيشتر دچار اضطراب هستيد تا استرس. بنا به تعاريف علمي متخصصان، استرس يعني احساس قرار گرفتن تحت فشارهاي رواني و احساسي، در حالي ‌كه اضطراب، احساسي است شامل ناراحتي، نگراني و ترس.من فكر ميكنم كه يكي از عوامل اصلي استرس در من مشخص نبودن مسير و ابهام است، اينكه ترس از هر چيز جديد دارم اما با اين حال اتفاقي كه هميشه افتاده اين بوده كه خيلي تجارب جديد را امتحان كرده ام و اين استرس را پذيرفته ام. عامل ديگر اين بوده كه هميشه خيلي سر خودم را با كارهاي مختلف شلوغ كرده ام كه باعث ايجاد چند مشكل شده است:
نتوانم درست وقت بگذارم براي هر كدام و خب شايد اين باعث "كيفيت پايين تر از حد تصور خودم" از آن كار شده و در من استرس شده شايد به خاطر اينكه فكر كنم به اندازه كافي توانمند در آن كار نيستم و درواقع فرصت حرفه اي شدن در يك شاخه را از خودم ميگيرم.
فرصتي براي وقت گذاشتن براي خودم (استراحت و تفريح و درواقع بازيابي خودم) و ارتباطاتم نداشته باشم و همين باعث شده حمايت اجتماعي كافي را نداشته باشم و حتي به خاطر خستگي شايد افتاده تر به نظر برسم و همين هم باعث كاهش عزت نفس در من بشه.
اين پراكندگي ذهني باعث شده نتوانم تصميم بگيرم كه كدام يك از فعاليت ها براي من مهم تر است و شايد لازم باشد از بعضي از آن ها بگذرم ولي نميتوانم قاطعانه تصميم بگيرم.
البته همين كه نميدانم روي چه كاري تمركز كنم هم خودش يك عامل استرس در من است.
راهكارهاي رفع يا كاهش استرسبرنامه ريزيتعاريف مختلفي از برنامه ريزي وجود دارد. اما بگذاريد اين بار از زاويه اي متفاوت به تعريف برنامه ريزي بپردازيم. يك راه براي كسب دانش و آگاهي تجربه كردن حتي به اشتباه است. برخي از افراد برداشت هاي اشتباه از برنامه ريزي و مديريت زمان دارند و همين مساله منجر به تشديد استرس در آنها مي گردد. پس دانستن اين تعاريف اشتباه به شما كمك مي كند كه دام برنامه ريزي غلط و پرتنش نشويد.

اينجا كليك كنيد

كمي اوضاع زندگي خود را مرور كنيد و ببينيد مي‌توانيد رگه‌هايي از تاثير اهمال كاري و به تعويق انداختن و كمال طلبي را در ناشادي‌هاي كوچك و بزرگ خود بيابيد؟ به نظرم اهمال كاري منجر به تعويق انداختن كه ناشي از كمال طلبي است مي شود. هر جا كمال طلبي پا گذاشت بدنبال آن تمام موارد منفي مي آيد و به خصوص شكست از راه مي رسد. اوايل شروع كارم به ياد دارم فقط به فكر عالي شدن بودم از اين دوره به آن دوره و مرتب فيلم آموزشي و دوست و … كه اين ابتدا باعث سردرگمي من شد و بعد متوجه شدم كه من ترس از شروع دارم به همين دليل مرتب كار اصلي را به تعويق مي انداختم در نهايت خودم زا مجبور كردم فقط ۱ ساعت عمل كنم و همين باعث پيشرفت من شد. آيا راهكارهايي ساده اما اثربخش داريد كه بخواهيد به دوستان خود براي كاهش اهمال كاري پيشنهاد كنيد؟ فقط عمل كنيد كوچك و ميكرو اكشن عمل كنيد بقيه راه خودش درست مي شود.تعريف اهمال كاري:اهمال كاري يا به تعويق انداختن كارها (Procrastination) به معني تاخير و تعلل در انجام دادن كارهاست. اين ساده ترين معني كلمه اهمال كاري است. از زاويه اي ديگر نيز مي توان به تعريف واژه اهمال كاري پرداخت: فرد اهمال كار به جاي انجام كارهاي ضروري خود به سراغ كارهاي با اولويت و ضرورت كمتر مي رود و زمان خود را با آنها سپري مي كند. ليست كارهاي روزانه شخص پراست از كارهايي كه لذت انجام دادنشان بيشتر است و از درجه اهميت و ضرورت كمتري برخوردار هستند.
ريشه اهمال كاري از نظر فرويد در اصل لذت طلبي ذات انسان قرار دارد. به اين معني كه انسان ها بصورت پيش فرض يا غريزي همواره به جاي انديشيدن به اثرات بلند مدت كارها و تصميم هاي خود به سراغ رفتارها و كارهاي لذت بخش مي روند و از هر آنچه كه به آنها كمي رنج و زحمت بدهد فراري اند. استفاده از تكنيك اهرم رنج و لذت مي تواند در اين مقوله كمك كننده باشد. انسان در آينده نگري و تخمين آينده بسيار ضعيف عمل مي كند و نمي تواند اين را به درستي حدس بزند كه در صورتي كه انجام كاري را به فردا مي سپارد، چه تبعاتي براي او دارد و فردا چه احساسي را تجربه خواهد نمود.

مقاله اصلي اهمال كاري

كلامي دوستانه با شما:از اونجايي كه من كلا به مبحث نظم، برنامه ريزي و مديريت زمان علاقه زيادي دارم، هر جا تكنيك و روش جديدي در اين زمينه مي بينم سريع جذبش مي شم و امتحان مي كنم.
بنظرم اين تكنيك و تكنيك هايي مشابه اين كه بايد در مدت زمان خاص و يا طبق شرايط خاصي، روي يك موضوع و يا وظيفه خاص تمركز بشه، مناسب افرادي هست كه بخش بيشتر زمانشون در اختيار خودشون هست.
اما مثلا در مورد يك مادر با بچه كوچك اين نوع تكنيك ها چندان كارايي ندارن. چون معمولا اينجوري هست كه يك مادر موقع انجام كار بارها از سمت بچه فراخونده مي شه و مجبوره كار رو رها كنه و دوباره در صورت امكان برگرده و ادامه بده و …
مگر اينكه زمان هاي تنظيم شده خيلي كوتاه باشن و يا كار موردنظر نياز به تمركز و دقت زيادي نداشته باشه.
گوجه فرنگي اي كه به تكنيك مديريت زمان تبديل شددر دهه هشتاد ميلادي پژوهشگر، كارآفرين و نويسنده اي بنام فرانچسكو سيريلو (Francesco Cirillo) فن مديريت زماني تحت عنوان Pomodoro Technique تكنيك پومودورو را ابداع نمود. اين روش در واقع برگرفته از يك ايده آشپزي ايتاليايي است.
فرانچسكو تايمري به شكل گوجه فرنگي داشت كه از اين ابزار براي كنترل و برنامه ريزي مباحث و اهداف تحصيلي اش استفاده مي نمود.
از همين رو اين روش پومودورو نام گرفت به معناي گوجه فرنگي در زبان ايتاليايي و گوجه فرنگي قرمز تبديل به نماد آن گرديد.
در اين تمرين ساده شما به مغز خود كمك مي كنيد تا بر روي يك وظيفه يا هدف مشخص تمركز نموده و از پرش هاي مختلف و متعدد فكري جلوگيري مي گردد. به عبارت ديگر هنگامي كه شما يك Task يا كار بزرگي را براي انجام در پيش رو داريد؛ به منظور بهبود فرآيند اجرا، آن را به قطعات و بخش هاي كوچكتر تقسيم نموده و براي به پايان رساندن هر بخش يا Segment مدت زمان مشخصي را در نظر مي گيريد.
اين روش بسيار راحت و آسان است، مفهوم كلي آن به اين شكل است:
زماني‌كه با وظيفه‌ي بزرگي رو‌به‌رو شديد، آن را به اهداف كوچك‌ و كوتاه‌مدت با زمان محدود تقسيم‌بندي كنيد.
با استفاده از اين روش مغز در يك مدت كوتاه ملزم مي شود كه فقط بر روي يك فعاليت ثابت تمركز كند و به جاهاي ديگر پرش نداشته باشد. كاركرد ديگر اين روش اين است كه از صرف يكباره انرژي جلوگيري كرده و در طول زمان بازدهي و كارايي آن به حد بالايي مي رسد.البته اين تكنيك مانند تمامي روش هاي مديريتي بصورت يك چرخه عمل مي نمايد و به مرور زمان كه تبديل به يك عادت مغزي شد؛ متوجه نتايج فوق العاده آن كه شامل افزايش قدرت تمركز، بهبود كارايي، تقويت انگيزه و نهايتا شكوفايي خلاقيتان است؛ خواهيد شد.

https://doctorwp.com/تكنيك-پومودورو-چيست؟-روشي-براي-تمركز-ب/

اين روزها با گسترش استفاده مردم از تكنولوژي هاي مختلف به خصوص گسترش اينترنت و نفوذ انواع شبكه هاي اجتماعي به خصوص اينستاگرام و وب سايت هاي مختلف؛ سبك زندگي روزمره مردم از خيلي جهات تغيير كرده است. خريد آنلاين و غير حضوري يكي از مهمترين تغييراتي است كه با گسترش اينترنت در زندگي مردم رخ داده است. خريد اينترنتي در ايران و ساير كشورهاي جهان رو به گسترش و توسعه است و روزانه مردم زيادي متمايل و علاقمند به خريد غيرحضوري از فروشگاه هاي آنلاين مي شوند.
بصورت كلي خريد آنلاين انواع كالا مزاياي بيشماري دارد به عنوان مثال: صرفه جويي در زمان شما، ديگر وابسته زمان و مكان نيستيد. در هر زمان و مكاني كه برايتان مقدور است مي توانيد وارد آنلاين شاپ مدنظرتان شده و اقدام به خريد نماييد. از سويي ديگر نيز خود را از دام ترافيك و دردسرهاي ماشين بيرون بردن مانند به دنبال جاي پارك رفتن خلاص مي كنيد. ديگر نيازي به سروكله زدن با فروشنده و صحبت در مورد قيمت و مدل هاي مختلف نداريد. شما در خريد اينترنتي آزادي كامل داريد و با خيال آسوده هزاران مدل را مي توانيد مشاهده نماييد به فروشگاه هاي مختلف سر بزنيد و در نهايت با خيالي آسوده اقدام به خريد نماييد.
همه اين مزايا سرجاي خود قرار دارند؛ اما از آنجايي كه هر گلي بدون خار نيست، خريد اينترنتي به خصوص در حوزه پوشاك و لباس خالي از دردسر و مشكل نيست. در اين يادداشت قصد داريم با بيان مجموعه اي از اصول و دستورالعمل ها خريد انواع لباس شما را از درگير شدن با اين مشكلات دور نماييم و تا حد زيادي دردسرهاي خريد اينترنتي را كاهش دهيم.
در اين ميان فروشگاه هاي اينترنتي پوشاك معتبري وجود دارند كه تمامي اين ويژگي ها يا اكثر آنها را دارا مي باشند آنلاين شاپ هاي خريد لباس مانند: فروشگاه اينترنتي لباس ديجي استايل، فروشگاه اينترنتي پوشاك بانوان آراور، فروشگاه آنلاين خريد لباس مديسه و فروشگاه خريد لباس بصورت آنلاين باني مد. اين فروشگاه ها تماما در تلاش هستند تا بتوانند با انواع متنوع مزيت هاي رقابتي كاربران بيشتري را بسمت خود جلب نمايند كه اين مساله به نفع مشتريان است.
آنچه كه بايد در زمان خريد اينترنتي لباس در نظر داشته باشيد:توجه به جدول سايزبندي فروشگاه اينترنتييكي از بزرگترين دغدغه ها كه مانع خريد اينترنتي در اغلب افراد است؛ مساله انتخاب اندازه لباس درست و مناسب. تجربه سايزبندي اشتباه براي همه افراد در خريد اينترنتي حتي يك بار هم شده، رخ داده است. قبل از هر گونه اقدام براي خريد اينترنتي حتما به چارت و يا جدول سايزبندي كه در وب سايت فروشگاه وجود دارد مراجعه كنيد و سپس سايز اصلي خود را در آن جدول پيدا كنيد و مطابق سازي نماييد. نكته مهم اگر وب سايت فروشگاه اينترنتي فاقد جدول سايزبندي نبود و اندازه ها را بصورت دقيق نداشت؛ آن سايت معتبر نيست و از آن چيزي نخريد.
داشتن اندازه هاي به روز خودبعد از اينكه از وجود يك جدول سايزبندي لباس دقيق مطمئن شديد، نوبت آن است كه اندازه هاي دقيق خود را بگيريد. مهمترين اندازه ها براي خريد لباس اندازه هاي (دور سينه، دور كمر و دور باسن) اين سه اندازه اصلي الزامي است. نكته مهم: به اندازه هاي سال قبل خود بسنده نكنيد. بصورت كلي سه سيستم سايزبندي عمومي در سرتاسر جهان وجود دارد.
سيستم امريكايي (US)سيستم اروپايي (EU)سيستم انگليسي (UK)البته برخي سيستم هاي جديد از آلمان، ايتاليا، فرانسه و ژاپن نيز وارد اين چرخه شده اند؛ اما با اين حال باز اين سه دسته اصلي بيشترين كاربرد را در توليدي هاي پوشاك جهان دارند. اين سه دسته سايزبندي در نوع اندازه گيري دور سينه، دور گردن، دور كمر، دور باسن و قد با يكديگر تفاوت دارند. با دانستن شيوه اندازه گيري در هر سيستم مي توانيد با خيال راحت لباس خود را از هر سيستمي و بصورت اينترنتي سفارش دهيد.

مقاله اصلي

با گسترش اينترنت و راه يافتن آن به زندگي روزمره مردم و البته استقبال مردم از آن، بسياري از كارها با استفاده از اينترنت راحتتر و آسوده تر صورت مي گيرد. در اين ميان خريد اينترنتي نيز روز به روز در حال افزايش است و فروشگاه هاي گوناگوني در حوزه هاي متعدد راه اندازي مي گردند. يكي از اين حوزه ها خريد لباس زنانه و مردانه و حوزه مد و پوشاك است. در اين ميان چالشي كه وجود دارد انتخاب بهترين فروشگاه هاي اينترنتي خريد پوشاك است. اينكه يك فروشگاه اينترنتي مناسب چه ويژگي هايي بايد داشته باشد؟
با شناخت ويژگي هايي يك فروشگاه اينترنتي خريد لباس معتبر، ديد بهتري در هنگام ثبت سفارش خود خواهيد داشت. اما به غير از آيتم هايي كه يك فروشگاه مي بايست داشته باشد؛ شما نيز بايد از سايز دقيق لباس تان مطلع باشيد؛ اين مورد در خريد اينترنتي انواع پوشاك بسيار مهم و ضروري است. البته در برخي از مدل هاي لباس با طراحي لباس هايي با اندازه فري سايز Free Size اين مساله نيز حل شده است. خريد اينترنتي مزاياي بيشماري دارد كه مي توان برخي از مشكلات و دغدغه هاي آن را ناديده گرفت. از جمله مهمترين مزاياي آن صرفه جويي در زمان و پول است. در بازار رقابتي تنگاتنگي كه بين آنلاين شاپ هاي متعدد لباس وجود دارد؛ هر يك به اين مي انديشند كه چگونه مي توانند با ساخت يك مزيت رقابتي برتر، مشتريان را به سمت خود بكشانند و اين مقوله مي تواند به نفع كاربران و مشتريان آن فروشگاه اينترنتي باشد.
بهترين فروشگاه را چگونه و در يك نگاه بشناسيم؟در اين بخش به بيان چند ويژگي عمومي كه هر فروشگاه اينترنتي معتبري بايد داشته باشد؛ مي پردازيم. اين موارد را شما مي توانيد با يك نگاه كلي و سرتاسري به فروشگاه متوجه شويد. اولين مساله اعتماد مشتريان است. يك فروشگاه آنلاين لباس مي بايست در همان نگاه اول اعتماد مشتري را به خود جلب نمايد. اين مساله مهمترين مقوله در انواع خريد اينترنتي است (لباس، لوازم خانگي، لوازم الكترونيكي، مواد غذايي و…)
داشتن نماد اعتماد يا E-namad يك موضوع بسيار ضروري و مهم است. حتما در ابتداي ورود به وب سايت نشان اعتماد آن را بررسي نماييد. مساله بعدي كه مي تواند براي يك وب سايت فروشگاهي در حوزه خريد پوشاك مهم باشد؛ داشتن مشاوره پيش از خريد است. اين ويژگي به شما كمك مي كند از مشاوران متخصص صحبت نماييد و بهترين محصول آن ها را خريد نماييد.
خدمات پس از فروش و ارسال به موقع مي تواند به شما قوت قلب و اطمينان بيشتري براي ثبت خريد بدهد. مرجوع كردن كالا، اصالت محصول را تائيد مي كند؛ در صورتي كه فروشگاهي تضمين مي دهد در صورت هر گونه خرابي كالا و نارضايتي آن را پس مي گيرد، مهر تائيدي است بر معتبر بودن و اصل بودن محصولاتش!
چند ويژگي كه هر فروشگاه معتبري بايد داشته باشد:نماد اعتماد (اينماد)مشخصات و ويژگي هاي محصولدريافت مشاوره قبل از ثبت خريدارسال به موقع كالاپيگيري محصولاتارسال پيامك ثبت خريد و همه مراحل آنضمانت مرسولاتمرجوع كردن كالاضمانت برگشت پولداشتن كانال هاي ارتباطي با فروشگاه (تلفني، چت باكس و پيامك، واتساپ و…)چند فروشگاه اينترنتي خريد لباس زنانه معتبر را در ادامه به صورت اختصار معرفي مي نماييم فروشگاه هاي اينترني پوشاك بانوان از قبيل: ديجي استايل، مديسه، آراور، باني مد، سارابارا، وب پوش و شيكسون.

مقاله اصلي بهترين فروشگاه هاي اينترنتي خريد لباس