كمي اوضاع زندگي خود را مرور كنيد و ببينيد مي‌توانيد رگه‌هايي از تاثير اهمال كاري و به تعويق انداختن و كمال طلبي را در ناشادي‌هاي كوچك و بزرگ خود بيابيد؟ به نظرم اهمال كاري منجر به تعويق انداختن كه ناشي از كمال طلبي است مي شود. هر جا كمال طلبي پا گذاشت بدنبال آن تمام موارد منفي مي آيد و به خصوص شكست از راه مي رسد. اوايل شروع كارم به ياد دارم فقط به فكر عالي شدن بودم از اين دوره به آن دوره و مرتب فيلم آموزشي و دوست و … كه اين ابتدا باعث سردرگمي من شد و بعد متوجه شدم كه من ترس از شروع دارم به همين دليل مرتب كار اصلي را به تعويق مي انداختم در نهايت خودم زا مجبور كردم فقط ۱ ساعت عمل كنم و همين باعث پيشرفت من شد. آيا راهكارهايي ساده اما اثربخش داريد كه بخواهيد به دوستان خود براي كاهش اهمال كاري پيشنهاد كنيد؟ فقط عمل كنيد كوچك و ميكرو اكشن عمل كنيد بقيه راه خودش درست مي شود.تعريف اهمال كاري:اهمال كاري يا به تعويق انداختن كارها (Procrastination) به معني تاخير و تعلل در انجام دادن كارهاست. اين ساده ترين معني كلمه اهمال كاري است. از زاويه اي ديگر نيز مي توان به تعريف واژه اهمال كاري پرداخت: فرد اهمال كار به جاي انجام كارهاي ضروري خود به سراغ كارهاي با اولويت و ضرورت كمتر مي رود و زمان خود را با آنها سپري مي كند. ليست كارهاي روزانه شخص پراست از كارهايي كه لذت انجام دادنشان بيشتر است و از درجه اهميت و ضرورت كمتري برخوردار هستند.
ريشه اهمال كاري از نظر فرويد در اصل لذت طلبي ذات انسان قرار دارد. به اين معني كه انسان ها بصورت پيش فرض يا غريزي همواره به جاي انديشيدن به اثرات بلند مدت كارها و تصميم هاي خود به سراغ رفتارها و كارهاي لذت بخش مي روند و از هر آنچه كه به آنها كمي رنج و زحمت بدهد فراري اند. استفاده از تكنيك اهرم رنج و لذت مي تواند در اين مقوله كمك كننده باشد. انسان در آينده نگري و تخمين آينده بسيار ضعيف عمل مي كند و نمي تواند اين را به درستي حدس بزند كه در صورتي كه انجام كاري را به فردا مي سپارد، چه تبعاتي براي او دارد و فردا چه احساسي را تجربه خواهد نمود.

مقاله اصلي اهمال كاري