آيا با دانستن قيمت متري كابينت مي توانيم قيمت نهايي را محاسبه كنيم؟قيمت متري كابينت فقط براي محاسبه دقيق در فاكتور مشخص مي شود. شما با داشتن قيمت متري كابينت نمي توانيد مقايسه اي را انجام دهيد چرا كه كابينت شما داراي جزئيات بسياري زيادي است و نمي توان قيمت را بدون در نظر گرفتن جزئيات محاسبه كرد.
قيمت كابينت آشپزخانه
مراحل تعيين قيمت دقيق انواع كابينتاندازه گيري كابينتاندازه گيري كابينت اولين قدم و مهم ترين در تعيين قيمت مي باشد. چرا با اندازه گيري آشپزخانه خود مي توانيد سبك و طراحي مورد نظرتان را انتخاب كنيد.

مرجع تخصصي آموزش كابينت سازي ايرانشايد شما هم مثل ديگر علاقه‌مندان به آموزش كابينت سازي دنبال بهترين پاسخ براي اين سوالات باشيد:
چگونه كابينت ساز شوم؟ درآمد شغل كابينت سازي چقدر است؟
بهترين روش آموزش كابينت سازي چيست؟ بهترين كلاس كابينت ام دي اف كجا برگزار مي‌شود؟ پكيج آموزشي را بخريم يا در كلاس حضوري شركت كنيم؟ بهترين سايت آموزش كابينت كدام است؟ آيا كتاب كابينت سازي هم وجود دارد؟⚡ممكن است سؤالات بالا و ده‌ها سؤال ديگر مسير كابينت سازي را براي شما مه ‌آلود كرده باشند.پاسخ جامع و كاربردي همه اين سوالات را با استفاده از خدمات رايگان و ويديوهاي آموزشي كاملا رايگان ما در سامان چوب دريافت مي كنيد.بريم سراغش توضيحات اصلي آموزش كابينت سازي ام دي افآموزش كابينت سازي با استفاده كتاب و فيلم كابينت سازيدر سايت 

براي شروع شما به يك متر، مداد و كاغذ شطرنجي احتياج داريد. راهنماي گام به گام ما را دنبال كنيد تا آشپانه خود را دقيق اندازه بگيريد، مطمئن شويد كه كل پزوسه را به آرامي و با دقت طي مي كنيد، و به اين طريق از هرگونه مشكل بالقوه در نصب كابينت دوري كنيد.
قدم اول: نقشه كف آشپزخانه را بكشيد.براي نوشتن اندازه هاي دقيق آشپزخانه ابتدا نقشه كف آن را بكشيد. براي كشيدن طرح كلي آشپزخانه از كاغذ شطرنجي استفاده كنيد. نقشه چيدمان كابينت خود را مشخصي كنيد. مكان هاي دقيق هر درب، پنجره، كليد و پريز برق، لوله گاز، لوله آب، فاضلاب، دريچه هاي هود يا تهويه هوا مشخص كنيد.نكته: مي توانيد از اين علامت ها روي نقشه استفاده كنيد.

شايد شما هم مثل ديگر علاقه‌مندان به آموزش كابينت سازي دنبال بهترين پاسخ براي اين سوالات باشيد:
چگونه كابينت ساز شوم؟ درآمد شغل كابينت سازي چقدر است؟
بهترين روش آموزش كابينت سازي چيست؟ بهترين كلاس كابينت ام دي اف كجا برگزار مي‌شود؟ پكيج آموزشي را بخريم يا در كلاس حضوري شركت كنيم؟ بهترين سايت آموزش كابينت كدام است؟ آيا كتاب كابينت سازي هم وجود دارد؟

اندازه گيري كابينت يكي از كارهاي مهم و پايه اي در ساخت كابينت آشپزخانه است كه دقت عمل و رعايت نكات اصولي در آن به بهتر شدن طرح نهايي و رضايت مشتري مي انجامد. در اين ويديو با اصول صحيح اندازه گيري كابينت آشپزخانه آشنا مي شويد و با نحوه ي كشيدن پلان آشپزخانه، جاگذاري تاسيسات مانند فاضلاب و لوله ي گاز و لوله ي هود آشنا خواهيد شد.
يك نقشه كابينت خوب اول با اندازه گيري دقيق شروع ميشود. فرقي نميكند شما خودتان ميخواهيد انجامش بدهيد يا يك متخصص بياوريد. 

قيمت كابينت آشپزخانه در گذشته بسيار كمتر از هزينه اي بود كه براي كابينت ام دي اف در نظر گرفته ميشد. اين ديدگاه همچنان در بين مشتريان كابينت باقي مانده است. اما با پيشرفت تكنولوژي قيمت ام دي اف نسبت به تغييرات بازار افزايش چنداني نداشته است. كابينت فلز در مقابل رقيب ام دي افي خود افزايش قيمت چشمگيري داشته است و از همين رو قيمت تمام شده كابينت فلز بسيار بيشتر از كابينت ام دي اف است.
اگر شما جز كساني هستيد روي قيمت كابينت حساس هستيد و مي خواهيد مبلغ كمتري بپردازيد كابينت ام دي اف گزينه بهتري است. اما اگر به دليل استحكام بيشتر بدنبال كابينت فلز هستيد باز هم در تصور اشتباهي داريد! تنها قسمت آسيب پذير در كابينت آشپزخانه، سينك ظرفشويي است كه با آمدن متريال جديد كه قابليت ضد آب بودن را دارند، اين نقص كابينت ام دي اف نيز پوشش داده شده است. پس نتيجه اين شد كه قيمت كابينت ام دي اف بسيار با صرفه تر و مناسب تر از كابينت فلز است.

تكنيك پومودورو چيست؟اين تكنيك روشي ابداعي توسط يك پژوهشگر ايتاليايي به نام فرانچسكو سيريلو است. پومودورو در زبان ايتاليايي به معناي گوجه فرنگي است.
در ابتدا فرانچسكو از اين تكنيك براي پيشرفت در فعاليت ها و اهداف تحصيلي خود استفاده مي نمود. كاربرد اصلي تكنيك پومودورو براي تمركز است. حالا چرا گوجه فرنگي؟ به اين دليل كه در ابتدا اين روش به وسيله يك تايمر به شكل گوجه فرنگي انجام شد.
اين روش بسيار راحت و آسان است، مفهوم كلي آن به اين شكل است:
زماني‌كه با وظيفه‌ي بزرگي رو‌به‌رو شديد، آن را به اهداف كوچك‌ و كوتاه‌مدت با زمان محدود تقسيم‌بندي كنيد.

مديريت زمان به اعتقاد من، بسيار پيچيده و يك مسير هست. نمي شود با يادگيري يك درس، بگوييم به اين قضيه مسلط شده ايم. مديريت زمان، مهارتي هست كه هر روز بايد ياد بگيريم و در مسير فراگيري آن، تبر خود را مرتب تيز كنيم. مديريت زمان بيش از آنكه يك مهارت باشد يك نشانه از زندگي درست است. روش هاي زيادي به منظور كنترل و مديريت زمان وجود دارد از جمله اپليكيشن هاي مديريت زمان كه به شما كمك مي كنند به صورت هوشمند كارها و فعاليت هاي روزمره خود را برنامه ريزي كنيد. سعي كرده ايم در اين يادداشت نرم افزارهايي را معرفي نماييم كه بصورت رايگان مي توانيد دانلود نماييد.
بگذاريد قبل از معرفي اپليكيشن هاي مفيد برنامه ريزي و مديريت زمان يك نگاهي به دلايل مديريت زمان نامناسب كه بياندازيم كه مي تواند راهشگا باشد و با رفع اين موانع يك برنامه ريزي بي نقص داشته باشيد.

هدف گذاري smart به طور واضح مشخص مي‌كند كه هدف‌هاي شما چه چيزهايي هستند و با چه ميزان تمركز و تلاش مي‌توانيد به آنها دست پيدا كنيد و با چه ميزان زمان و منابعي كه در دسترس داريد اهداف دست‌يافتني خواهند بود. به اين شكل با احتمال بيشتري به خواسته‌ها و آرزوهاي خود نزديك خواهيد شد.
روش اسمارت يك مدل است مدلها درست و نادرست نيستند بلكه مفيد و غير مفيدند. چون آنها براي ساده‌سازي حقايق پيچيده هستند. رسيدن به هدف وموفقيت يكي از پيچيده‌ترين پديده‌هاي وضعيت انساني‌ست كه عوامل زيادي درمحقق شدن و نشدن آن دخالت دارند. مدل اسمارت اگر در موارد درست به‌كار رود سبب افزايش شانس موفقيت‌مان مي‌شود. بسياري از افراد در طول زندگي همواره در حال تلاش و فعاليت هستند و در انتهاي روز نيز باز زمان كم مي آوردند؛ نكته قابل توجه اين است كه اين افراد در واقع كار كمي دارند! هدف گذاري اسمارت مي تواند براي اين افراد مفيد باشد.
روش SMART چيست؟كلمه SAMRT در اين مدل برگفته و يا مخفف 5 كلمه انگليسي ديگر است كه در ادامه به اختصار هر كدام توضيح داده مي شود. هر كدام از اين 5 كلمه در كنار هم معناي اصلي مدل اسمارت را مي سازند. يك هدف روشن و قابل دستيابي مي بايست پنج معيار يا ويژگي زير را داشته باشد:
هدف بايد خاص باشد. Specific (S)
هدف بايد معياري براي اندازه گيري داشته باشد. قابل اندازه گيري باشد. (M) Measurable
هدف با توجه به شرايط و منابع موجود دست يافتني باشد. Achievable (A)
هدف مي بايست مرتبط باشد. Relevant (R)

در خصوص تفاوت استرس و اضطراب بايد گفت كه استرس واكنشي است به مشكلات و فشارها، و اضطراب واكنشي است به استرس‌ها. شايد كمي گيج شده باشيد، زيرا افرادي كه اضطراب دارند، معمولا تحت فشار عوامل استرس‌زاي بيروني نيز هستند. پس براي شناخت دقيق تفاوت استرس و اضطراب بايد به ‌دقت حال ‌و احوال خود را بررسي كنيد. آيا فشار پروژه كاري، تكاليف مدرسه يا انتظارات ريز و درشت اطرافيان از شما باعث خستگي و آشفتگي‌تان شده است؟ خب اگر اين‌طور است، دچار استرس شده‌ايد.آيا احساس ترس و ناراحتيِ كلي ‌تري شما را در برگرفته است؟ آيا بيش از اينكه نگران حال باشيد، ترس از آينده آزارتان مي‌دهد؟ آيا از چيزي نگرانيد كه به‌طور واضح و از نزديك زندگي‌تان را تحت تأثير قرار نمي‌دهد، يا كلا خودتان هم نمي ‌دانيد علت اين‌ همه نگراني‌ چيست؟ خب، اگر اين‌طور است، بايد گفت بيشتر دچار اضطراب هستيد تا استرس. بنا به تعاريف علمي متخصصان، استرس يعني احساس قرار گرفتن تحت فشارهاي رواني و احساسي، در حالي ‌كه اضطراب، احساسي است شامل ناراحتي، نگراني و ترس.من فكر ميكنم كه يكي از عوامل اصلي استرس در من مشخص نبودن مسير و ابهام است، اينكه ترس از هر چيز جديد دارم اما با اين حال اتفاقي كه هميشه افتاده اين بوده كه خيلي تجارب جديد را امتحان كرده ام و اين استرس را پذيرفته ام. عامل ديگر اين بوده كه هميشه خيلي سر خودم را با كارهاي مختلف شلوغ كرده ام كه باعث ايجاد چند مشكل شده است:
نتوانم درست وقت بگذارم براي هر كدام و خب شايد اين باعث "كيفيت پايين تر از حد تصور خودم" از آن كار شده و در من استرس شده شايد به خاطر اينكه فكر كنم به اندازه كافي توانمند در آن كار نيستم و درواقع فرصت حرفه اي شدن در يك شاخه را از خودم ميگيرم.
فرصتي براي وقت گذاشتن براي خودم (استراحت و تفريح و درواقع بازيابي خودم) و ارتباطاتم نداشته باشم و همين باعث شده حمايت اجتماعي كافي را نداشته باشم و حتي به خاطر خستگي شايد افتاده تر به نظر برسم و همين هم باعث كاهش عزت نفس در من بشه.
اين پراكندگي ذهني باعث شده نتوانم تصميم بگيرم كه كدام يك از فعاليت ها براي من مهم تر است و شايد لازم باشد از بعضي از آن ها بگذرم ولي نميتوانم قاطعانه تصميم بگيرم.
البته همين كه نميدانم روي چه كاري تمركز كنم هم خودش يك عامل استرس در من است.
راهكارهاي رفع يا كاهش استرسبرنامه ريزيتعاريف مختلفي از برنامه ريزي وجود دارد. اما بگذاريد اين بار از زاويه اي متفاوت به تعريف برنامه ريزي بپردازيم. يك راه براي كسب دانش و آگاهي تجربه كردن حتي به اشتباه است. برخي از افراد برداشت هاي اشتباه از برنامه ريزي و مديريت زمان دارند و همين مساله منجر به تشديد استرس در آنها مي گردد. پس دانستن اين تعاريف اشتباه به شما كمك مي كند كه دام برنامه ريزي غلط و پرتنش نشويد.

اينجا كليك كنيد